Råd og Vink – 2022 juni

Juni, – Raad og Vink. 1972 Maanederne Juni, juli og August kræver fortrinsvis Raakost, som kun engang imellem kan suppleres med bagte Retter for at kalde de skjulte Potenser frem. Derimod stryger man alt som er stegt i Smør og Olie af Spisesedlen. Hvis man i det...

Råd og Vink – 2022 april

April, — Raad og Vink 1970 Forårstid er Opstandelsestid. Naturen stiller nu gavnmildt Renselses-, Udskillelses- og Stimuleringsmidler til vor Rådighed. Den byder os visse Salte, som virker udskillende, og giver os Planter af alle Arter, hvis Bestanddele vi kan anvende...

Kippen øvelser fra Rolf

a) Kip bækkenet Stå med fødderne parallelt. Vær helt afslappet og løs i kroppen. Åndedrættet er roligt og utvungent. Sæt hænderne i siden. “Kip” så bækkenet og lænden, dvs. lad din talje falde baglæns, som når man skutter sig lidt og hovedet falder lidt...