Irrenne P

DatoListe for Mazdaznan arrangementer Sept 2020 – Jan 2021 

  Velkommen til en ny sæson med Mazdaznan (’Den mestrende Tanke’)
samvær og kurser 

En levende livslære, der forener vores fysiske, intellektuelle og spirituelle aspekter i enkle øvelser for åndedræt, sanser og hormonsystem. En opvågnen til bevidsthed om vores guddommelige ophav, vores medfødte frihed og skaberkraft.

Enhver er sin egen autoritet og kan frit benytte disse guldkorn fra den oprindelige oldpersiske visdom ’Gode tanker – gode ord – gode handlinger’, fornyet og bragt til Vesten af Dr Otoman  Hanish for ca 100 år siden.
Sang – ernæringsråd – åndedræt – belivning af krop og sind.
Alle er velkomne!  ingen forudsætninger nødvendige 😉

Nu vover vi  – med friskt mod – at genoptage vores sammenkomster på Rathsacksvej på Frederiksberg

Vi har glædet os til gensyn og at kunne praktisere Mazdaznan øvelserne mm sammen. Det bliver selvfølgelig under andre former, da vi gør vores bedste for at overholde corona forskrifterne, og så er det op til den enkelte om man ønsker at deltage; frihed under eget ansvar.  Tiltagene er som følger:

  1. Foreløbig max 18 personer til hver sammenkomst, dvs tilmelding er nødvendig (og afbud hvis man er forhindret!)
      til Irrenne på mobiltlf 23 34 75 36 (talebesked på tlf svarer, sms eller samtale med Irrenne) eller til mail.
  2. Stole sættes op, så vi sidder med minimum 1 meter mellem hver stol, i en kreds, så der synges/tales  – diskret – ind mod midten.
    Der udluftes hyppigt. Man bliver så vidt muligt på sin plads. Aftenen er tilrettelagt så bevægelse, sang mm er tilpasset situationen.
  3. Pause: Ingen fællestraktement, hver person medbringer egen forplejning og gerne egen håndsprit. Der vil stå håndsprit fremme,
     og vi spritter overflader af før og efter sammenkomsten udover almindelig rengøring. Papirhåndklæder på toilet og i køkken.
  4. Fællesspisning fra 17.30 til 18.00 (ankomst fra 17.15 og frem) : Det er muligt at spise sammen – egen medbragte mad –  før mødet,
    dog et begrænset antal på 12 personer, så Lene modtager tilmelding til fællesspisning på tlf 60 61 18 60. Medbring egen mad , service etc.   
    Vi kan anbefale at bestille mad på vegetar  take away restaurant ”GRØD”  på hjørnet af Falkoner Alle og Hostrupsvej (5 min gang),
     tlf  3412 7227, Falkoner Alle 34. De har en skøn svampe-bygotto bl.a.!
  5. Mazdaznan varer: Giv besked til Irrenne før mødet om evt varer I ønsker, så de kan pakkes separat til hver enkelt. Mobile pay til Irrenne 2334 7536 eller kontant.
  6. Og så er sammenkomsterne rykket tilbage til mandag aften igen fra kl 18.30 til 20.30 , da søndage ikke kunne lade sig gøre for nuværende. 
  7. En prisstigning for deltagelse på 10 kr for at imødese udgifter til papirhåndklæder, sprit, samt færre deltagere pga restriktionerne.

  .. Og når alt det praktiske er på plads – og det skal nok blive gentaget ved sammenkomstens start – SÅ er vi klar til at nyde vores samvær igen,
og som allerede nævnt vil vi tilrettelægge programmet med hensyntagen til restriktionerne. 

Vel mødt til at ryste frygten af os, omforme den til ro, indre magisk stemning og GLÆDE!

Mazdaznan sammenkomster på Frederiksberg :

Rathsacksvej 30,
1862 Frederiksberg 

–   lette krops- og åndedrætsøvelser, månedens råd, sang, cirkeldans

Aflysning af mødet, pga. Corona restriktioner
mandag den  9. nov  2020   –  kl 18.30 – 20.30


mandag den   7. dec 2020   –  kl 18.30 – 20.30 
          
OBS : Mandag 7/12  evt ’RISENGRØDSPARTY’  før mødet, hvis Corona restriktionerne tillader det,
i så fald udsendes mere info, og Tilmelding bliver til Lene på sms 60 61 18 60 .


         – Pris ( betales til Carsten Michaëlis ved arrangementet)  =   70 kr /60 kr*
 (Støtteforenings-medlems rabat, se nedenfor under ’Nyttig info’)       
        – Transport: Frederiksberg Metrostation ( Linje Metro 1) eller buslinje  18 , der kører på Falkoner Alle,  stop ved  Frederiksberg Station  eller Rådhus .
Bil: 2 timers P gratis, derefter brug P app, f eks Easypark.


                Tilmelding til arrangementer, der afholdes på:

Rathsacksvej 30, Frederiksberg:

      –   Irrenne Sidsel Peier  –   tlf  mobil  23 34 75 36  –   mail
’Kullerup Kurser’, Kullerup Byvej 2A, 5853 Ørbæk:
      –  Hanne og Ingolf på mail eller på tlf: 65 31 54 31
      –  Se mere på www.kullerup.dk ,  www.mazdaznan.dk og  www.mazdaznan.eu (for internationalt program).


Elektronisk mailliste:
Vi er ved at opbygge en elektronisk mailliste, så interesserede selv kan tilmelde sig (og afmelde).
Er du interesseret i at modtage nyhedsmails, vil vi bede dig gå ind på forsiden på  www.mazdaznan.dk  og tilmelde dig (Under ”Tilmeld nyhedsmail”).
Formålet med den elektroniske mailliste er at lette udsendelsen af mails og holde styr på mailadresser.



Arrangementer og kurser :
 

”Workshop Kirtel- og åndedrætsøvelser m.m.” v/ Randi Michaelis 2020
–  grundig gennemgang af øvelserne m.h.p. selv at kunne praktisere dem hjemme.

–  Datoer: Lørdage 10. okt, 14. nov, 12. dec  kl. 14 – ca 16
–  Sted: i vores stue på Gårdfæstevej 11, 2300 Kbhv S 
–  Medbring sokker/indesko
–  Nærmere oplysninger og tilmelding på mobil 51 36 74 54  eller mail 
(tilmelding nødvendig for at overholde corona forholdsreglerne). 
–  Transport: Parkering ved huset. Metrostation Bella Center (7 min gang)

– – – – – – – – – – –

  “Hannes køkkenweekend/Køkkendage” på Kullerup 2020/2021

v/ Hanne Kudsk Jensen og evt. Ester Andersen (forfatter til “Vegetariske Perler”)
–  lær at lave  velsmagende, enkel og nærende veganer/vegetar kost i Hannes køkken !
–  Der indgår praktiske råd  bl.a. med inspiration fra opskrifter i “Vegetariske Perler” ( madlavning ud fra Mazdaznan principperne)
–  Weekend:  Lør 26 sept  kl 14-21 og søndag 27. sept kl 9-14
–  Køkkendage fra kl 10-17: : Lør 14 nov, lør 6. marts, lør 17. april 
 
–  pris Køkkenweekend : Kursus inkl kost 1010 kr + logi 330 kr, i alt 1340 kr
–  pris køkkendage: 510 kr

–  tilmelding til Hanne og Ingolf på mail eller på tlf: 65 31 54 31
–  Se mere på 
www.kullerup.dk eller i ”Hjertebladet”.

– – – – – – – – – – –

  Cirkeldans – Sacred Dance på Kullerup lør 28. – søn 29. nov 2020

– Ved Randi og Carsten Michaëlis
–  Vi danser for at opleve afstressning, glæde, samvær, velvære, meditation, fornyelse.
– Dansene er enkle og foregår i en kreds – alle kan være med!

– Fra lør 28. nov kl 10 til søn 29. nov  kl 16
– Pris : kursus 545 kr,  kost + logi 735 kr = I alt 1280 kr.

– Se mere på www.kullerup.dk og www.mazdaznan.dk
– Information Randi og Carsten Michaëlis:  Tlf 5136 7454 eller mail

– Tilmelding til Hanne og Ingolf på mail eller på tlf: 65 31 54 31    

– – – – – – – – – – –

 ” Hellig-3-Konger” retreat Kullerup  Fre 8. jan til søn 10. jan 2021
– Begynd året med INDRE fornyelse og fokus på nøglen til egen genfødsel: Åndedrættet. 
  Mazdaznans blide, enkle og virkningsfulde øvelser og livs- natur visdom. Find ro og rytme med cirkeldanse ved Randi og Carsten Michaëlis. – Fra fredag aften kl 18 ( aftensmad) til søndag kl 15
– Ved Irrenne Sidsel Peier og Randi Michaëlis.

Se mere på mazdaznan.dk og kullerup.dk– Pris: Kursus 750 kr + kost/logi 1210 kr, ialt 1960 kr (eneværelse: + 210 kr / udeboende i alt 1340 kr)
– Tilmeld på mai
l eller på tlf 65 31 54 31

–  Se mere på www.kullerup.dk og www.mazdaznan.dk   

 ”Inspirationsdage” v. Britta Christiansen 20. – 21. marts 2021 på Kullerup

– Foredrag og øvelser lørdag eftermiddag/aften fra kl 16 samt søndag morgen ved læge Britta Christiansen, sammenkomsten slutter søndag kl 15.
– Årsmøde (frivilligt) i Mazdaznan Idealfond 21.marts kl 10.
– Generalforsamling i (frivilligt) Støtteforeningen Dansk Mazdaznan 21. marts kl 10.30
– Pris:  Begge dage inkl. logi: 860 kr. Udeboende: 350 kr

– – – – – – – – – – –

….. OG OG OG  Der vil blive afholdt internationalt sommerstævne i Tyskland næste år igen 8.-15.august 2021,
 samme sted som i år, Bad Meinburg,
 mere info følger senere. Kærlige hilsner til jer alle fra deres sommerstævne,
hvor de endte med at være 75 personer til en vellykket uge!


STORT TAK til jer alle for deltagelse, input, oprydningshjælp, konstruktiv kritik, danse, vidensdeling, ja støtte og nærvær på alle mulige måder !!

På vegne af alle de ovenfor nævnte ’medskabere’ af Mazdaznan aktiviteter og arrangementer,

                   Sol i Hjertet fra Lene, Randi, Carsten, Irrenne 

Anden nyttig info…

Velkommen til en ny sæson med Mazdaznan (’Den mestrende Tanke’)
samvær og kurser

En levende livslære, der forener vores fysiske, intellektuelle og spirituelle aspekter i enkle øvelser for åndedræt, sanser og hormonsystem. En opvågnen til bevidsthed om vores guddommelige ophav, vores medfødte frihed og skaberkraft.

Enhver er sin egen autoritet og kan frit benytte disse guldkorn fra den oprindelige oldpersiske visdom ’Gode tanker – gode ord – gode handlinger’, fornyet og bragt til Vesten af Dr Otoman  Hanish for ca 100 år siden.
Sang – ernæringsråd – åndedræt – belivning af krop og sind.
Alle er velkomne!  ingen forudsætninger nødvendige 😉

Mazdaznan sammenkomster på Frederiksberg :

Rathsacksvej 30,
1862 Frederiksberg 

–   lette krops- og åndedrætsøvelser, månedens råd, sang, cirkeldans

søndag den  3. feb  2019   –  kl 15.00 – ca. 17.30
søndag den 7. april 2019   –  kl 15.00 – ca 17.30
søndag den 26. maj 2019  –  kl 15.00 – ca 17.30
søndag den  6. okt  2019   –  kl 15.00 – ca 17.30
søndag den  3. nov  2019   –  kl 15.00 – ca 17.30
søndag den  8. dec 2019    –  kl 15.00 – ca 17.30

– Pris ( betales til Carsten Michaëlis ved arrangementet)  =   60 kr /50* kr
– Tilmelding:
Irrenne Sidsel Peier  –   tlf  mobil  23 34 75 36  mail
–  Se mere på www.kullerup.dkwww.mazdaznan.dk  og  www.mazdaznan.eu

Arrangementer og kurser :

 ”Inspirationsdage” v. Britta Christiansen den 9. – 10. marts 2019 på Kullerup
– Oplæg og øvelser – med fokus på International Maz stævne i DK 2019 –  lørdag eftermiddag/aften samt søndag morgen ved læge Britta Christiansen
– Lørdag 9 marts kl 16-21,  søndag 10 marts kl 9-15.
– Årsmøde (frivilligt) i Mazdaznan Idealfond 10. marts kl 10.
– Generalforsamling (frivilligt) i  Støtteforeningen Dansk Mazdaznan 10. marts kl 10.30
.
– Obs  – For stemmeret til GF – eller blot støtte til det frivillige arbejde: Indbetal kontingent 200 kr (
Reg nr.: 9860, konto-nr.: 0000710431, mrk.: ”KGT.19”,   kontakt evt kasserer Carsten M. på carsten@carmic.dk)   MobilPay-nummer: 81976
Pris:  Begge dage inkl  kost + logi: 855 kr (Deltagelse i Generalforsamling er gratis)
 – Tilmelding til Hanne og Ingolf på kullerupkurser@gmail.com eller på tlf: 65 31 54 31
–  Se mere på www.kullerup.dk og www.mazdaznan.dk

Forberedelsesweekend på Klint Martinuscenter lør 15. – man 17. juni 2019

–  En weekend hvor vi mødes og både forbereder os praktisk, mentalt og stemningsmæssigt på at modtage gæster på dette skønne sted.
– Fra lør den 15. – man 17. juni, (man kan deltage i det tidsrum og omfang, der ønskes)
– Pris og tilmeldings info følger senere. Dette er blot en chance for at sætte kryds i kalenderen!
–  og  glæde sig til et inspirerende samvær i Klints magiske natur i forsommerens fulde blomstring!

Cirkeldans – Sacred Dance på Kullerup lør 4. – søn 5. maj 2019
 Ved Randi og Carsten Michaëlis
 – Dansene er enkle og foregår i en kreds – alle kan være med!
Fra lør 4. maj kl 10 til søn 5. maj kl 16
– Pris : kursus 545 kr,  kost + logi 735 kr = I alt 1280 kr.
 
– Information Randi og Carsten Michaëlis:  Tlf 5136 7454 eller randi@carmic.dk

– Tilmelding til Hanne og Ingolf på kullerupkurser@gmail.com eller på tlf: 65 31 54 31

”Mazdaznan International Sommertræf” på Klint Martinuscenter
man 12.aug. – lør 17. aug 2019
–  Endelig er vi i Danmark værter for en international Mazdaznan oplevelse med mulighed for at møde åndsfæller fra mange lande! En sjælden og stor begivenhed!
–   Sprog : dansk/engelsk/tysk (fransk/hollandsk/ungarnsk) .
– Fra man 12 august kl 16 til lør 17. august kl 14 cirka
– Bliv inspireret af øvelser, foredrag, udflugter, Klints skønne natur, musik og sang!
– Pris:  3400-5600 kr alt efter indkvartering.  Inkluderer: Fuld vegetarisk forplejning, kursusophold, logi og al undervisning/underholdning.
– Tilmelding: se
www.mazdaznan.dk

Lørdag 5-1-2019,   kl   11-12:

”ÅNDEDRÆTS øvelser/ en grundmodel” :   Synge hele Hav sol i dit hjerte, 

  1. Rensende /forberedende:  Staccato/ snøftende-rudeånding /hulkende-stønnende ( + Oshos HU meditation lyd kombineret med Rolfs kippen øvelse-bækkenbevægelse)
  2.  Fordybe sig og forlænge åndedrættet:

YIMA ( 3 minutter) Udåndings øvelse:

– Blød indånding med øjne roligt hvilende på et mørkt punkt.

– Træk mellemgulv en anelse ind, ånd langsomt ud og forbliv i udåndingen i en åben fornemmelse.  Ved næste indånding må der gerne snøftes, så den bliver lidt staccato, gentag udåndingen prompte uden at forblive i indåndingen.

– ved sidste udånding: hold læber blødt lukket og lav en dyb summende lyd på ’M’ så alle resterende spændinger slippes.

ARYAMA ( 3 minutter) indåndingsøvelse:

– Her er der fokus på at holde indåndingen, så en lang blød indånding, hvor man forbliver i indåndingen. Ved den efterfølgende udånding lav gerne små fnysende stød, så man kan tage en endnu dybere indånding efterfølgende.

– Afslut med en summende udånding som i Yima.

3) Rytmik i åndedrættet
Med de Rytmiske Åndedræts øvelser forfines og specialiseres åndedrætsøvelserne
til at påvirke specifikke dele af nervesystemet /ganglierne og sandsynligvis derfor have en udviklende effekt på de forskellige sanser/evner.  Ingolf foreslog  at kombinationen af stillingerne, nævernes pres, fodstilling, koncentrationen etc. kan virke traumeforløsende og dermed ophæve blokeringer af dele af nervesystemet, og ad den vej have gavnlig effekt på sanserne.

FØRSTE RYTMISKE  åndedrætsøvelse ( 3 minutter):

Nu er alle adhæsionen i lunger løsnet, alle psykiske spændinger væk og du er klar til at optage livskraften, lysfrøene, Gallama fra luften og forbedre dit indre og ydre syn med den første rytmiske åndedrætsøvelse:

– sid let fremad på stol evt. på en lille pude, fødder og hænder i let V position. Albuer inde. Tunge afspændt, ryg og nakke rank, hage let ind.

– Ånd blødt ind gennemnæse på 7 sekunder, pause på 1 sekund

– Ånd blødt ud gennem næse på 7 sekunder, pause på 1 sekund. Gentag i 3 minutter

– Fokuser på luftens strøm ind gennem næse og ned i lunger og dermed optagelsen af lysfrøene,

livsgnisterne. Slip tilsvarende ALT på udåndingen, så der er plads til mere Gallama ved næste indånding. Roen i rytmen er vigtig. Koncentration.

ANDEN RYTMISKE ÅNDEDRÆTSØVELSE  ( hørelse og spirituel skelneevne):

Stå rank med vægt på forfod og tilstand/generel holdning som i 1. rytmiske. På en 7 sek indånding hæv dig langsomt op på tæer/forfod mens hænder (arme hænger ned langs siden) langsomt knyttes til en ægyptisk næve. Spænding er kun i hænder, koncentration og tanke/nervekraft, i stedet for muskelkraft. Pause på 1 sekund og herefter 7 sek udånding mens du langsomt sænker hælene ned til flad fodstilling (vægt på forfod stadig) , og knytnæverne langsomt afspændes. Gentag i 3 minutter, evt til melodien, 7 sek rytmen.

4)  Mere komplicerede åndingsøvelser, som Spenta Ainyahita  med knælende benbevægelser eller Fingerøvelser fa Rolfs bog med koncentration, nåede ikke, men udførte Beuaty exercise + Brittas Aryama næste dag, se ’overbygning’.

Inspiration fra Olive:

Hanish->  ” The only way to rebirth is by breath. –  Renew your birth, your life by breath. The flesh born is still carnate, But our in-carnation can be renewed. So our unique way to rebirth, to renewal is Breath! “

Lørdag  kl 15.30   –  16.30

”HARMONI/vokal  øvelser”:

Lave ’Det gamle skib sejler’ pga de mange stenbukkeplaneter samt nymåne/solformørkelse i stenbuk i dette døgn.
Synge Ja ganske afspændt som forberedelse/afspænding

Lave VOKALRÆKKEN  som n..A..m , n..Æ..m  osv ,  og derefter hele rækken på én udånding

Hele  Head and Neck exercises  grundigt ( tog ca 35-40 minutter inkl spørgsmål/snak).

Søndag den 6-1-2019

kl 9-10,

  ”Morgenøvelser” :

Rensende åndedræt ( snøft + HU Osho-Kippen kombi)

Da vi lige har spist: 4. rytmiske åndedrætsøvelse ( Smagssans/fordøjelse og Telepati)


Tralala øvelse  for
– skuldre,
– thymus,
– binyrer/ nyrer og
derefter Ører/øjne/næse  efter Tammos anvisninger (se øvelsesmappen + tilføjede øvelser fra Head and Neck øvelserne: massere punkter lige over midt af øjenbryn, massere  de punkter hvor øjenbryn slutter ved næserod, kan tilføje flere)

Antonios Øjenøvelse med vokaler (kun øjenæbler bevæges):

Syng hver vokal på et vers af Fountain of Love eller ’Jeg vil vil dig føre’.

– A –  Øjne bevæges fra side til side

– Æ – Øjne bevæges op og ned

– E –  Øjne ’tegner’ en butterfly form i den ene retning (for diagonaler)

– i –   Øjne ’tegner’ en butterfly form i den modsatte retning

– Y –  Øjne ruller den ene vej rundt

– U –  Øjne ruller den anden vej rundt

– Ø –  Dæk venstre øje med hånd og skift fokus frem og tilbage fra et objekt langt væk til din højre pegefinger holdt  ca ½ m foran ansigt

– O –  Dæk højre øje og udfør øvelsen for den modsatte side.

Hermed er alle øjets retninger og funktioner trænet samtidig med at vokaløvelsen er udført. Husk at være fuldkommen afspændt og lade tungen hvile fladt i bunden af mundhulen.

Søndag Kl 10-11:

”Opsamling samt overbygning af  gårsdagens øvelser”:

Synge  Ga-Llama på dansk for at forstå denne kraft ( prøvede at forklare som at se fint guldstøv komme ind med åndingen og belive alt det kommer i berøring med)

Udrensende /forberedende åndedræt: stakkato,     snøfte + ’rude-ånding’,    HU udånding samtidig med bækkenkip ( kraftfuld, blanding af Rolfs Kippen øv + Oshos HU meditation for rensning)

Contemplation bøn som udånding s øvelse , god på denne tid da det er den rytme/sammensætning der er særligt befordrende for det sjælelige . Der er 4 rytmiske bønner for henholdsvis det fysiske( Restoration) , sindsmæssige (Our Father), sjælelige ( Contemplation) og åndelige (Realization).
( inspiration fra Lisbet, som  benytter dagligt) ,

Brittas Aryama  ’Afsyrende effekt på urolige ben’:

Sid med korslagte ben og udfør Aryama med knytnæver i armhuler + rank ryg. Stillingen stimulerer syredrænage fra  hævede og urolige ben. Indånding laver undertryk i lunger som suger blodet ud af leveren via veneblodet, så aflastende for lever. Indånding styrker også udånding!

Aryama som Antonio laver den ’Beauty exercise’

Antonios Udvidede Aryama,( fra Mazdaznan Autumn Gahanbar) stående: 

Prelude breath, stå opret og sæt højre fod ca en fods længde frem, hold fokus mellem øjenbryn eller på næsetip for at forblive i balance.

  1. På en indånding  ca 7 sek. : Løft de strakte arme op langs siden til næsten helt oppe ved ører, mens du langsomt hæver hælene så du står på forfoden.

Holde indånding, ca 7 sek:  Lav en ægyptisk næve og sænk de strakte arme langs siderne mens skulderbladene forsøges at holdes samlet, brystbenet højt og vægten langsomt kommer ned på hælene igen.

Udånd og lad hænder /fingre slappe af igen.

Gentag med venstre fod forrest.

(mere anstrengende)

På en indånding 7 sek.:  Stå med fødder parallelt i hofteafstand.  Løft de strakte arme op langs siden til næsten helt oppe ved ører (her undlades at løfte sig til vægt på forfod).

Holde indånding   3  X  7 sek.  :  Bøj fremover i hoften og lad de strakte armes hænder berøre dine tæer , på 7 sekunder.

Rul overkroppen op mens hænder berører kroppens overflade, som i Salam, til de strakte arme er over hovedet, på 7 sekunder.

Gentag fra denne position armenes nedgang som i 1) Lav en ægyptisk næve og sænk de strakte arme langs siderne mens skulderbladene forsøges at holdes samlet, brystbenet højt og vægten langsomt kommer ned på hælene igen.

Udånd og lad hænder /fingre slappe af igen.

Denne øvelse laves for virkelig at udfordre, strække lungehindevævet. Giver generelt et godt stræk i hele kroppen, bringer organerne op på plads, især når man har fokus på at trække underlivet lidt ind, når man bøjer sig ned mod tæerne. Trykket i lungerne øges, hvilket styrker og beliver. Særlig god når træt, under bilkørsel, skrivearbejde.

September-Oktober Råd og Vink

Denne Måned er Høstens Tid.
Holdbare Frugter og Grøntsager bør ikke nydes til Overmål, men gemmes.
Hvis Blomkaal skal virke helbredende paa Nyrerne, skal den bages.
Hvis man spiser for mange Druer, kan man risikere Fordøjelsesbesværligheder samt Bylder og uren Hud.
Vandmeloner bør indtages før Måltidet, hvis de skal have helbredende virkning.
Nu er Tiden inde til Dampbade og Massage. Et Dampbad hver tiende dag vil gøre meget til, at Syre og Mineralsalte udskilles.
Raa Grøntsagssaft er godt mod alle Slags Svagheder og Uregelmæssigheder.
Bagte Æbler med Løg og en Pris Kanel er en lækker Sideret, der gør godt mod Kirtlerne.
Hvis man vil op kvikke Kirtlerne, må man sørge for at få Blåbær og Stikkelsbær, mens Tid er.
Frisk Smør er tilladt paa denne Aarstid, men man maa passe paa,
hvis man lider af angrebne Slimhinder.
Et Æg ved Middagstid vil holde sulten i Ave og forebygge eller helbrede Blodmangel. Blot maa man nyde en lille Portion Salat til og et
Stykke ristet Brød af hel Hvede eller Klid.
Naar Efteraaret sætter ind, er det af den største Betydning for Helbredet, at baade Boligerne og Klæderne er tørre.
Sørg for ‘ at komme af med Forkølelse og Hoste, hvis disse Lideiser ikke skal slæbes med gennem hele Vinteren med et mere eller mindre
fatalt Resultat. Drik Hørfrøthe sødet med Kandis og tyg rigeligt Lakrids.
Revne Rødbeder, Runkelroer og Gulerødder med Anisfrø virker udryddende paa Snyltere. Man bør nyde to Portioner Salat om Dagen,
der hver indeholder en af de nævnte tre Grøntsager.

Det er Aarstiden for Græskarpostejer nu. Hvis de skal virke som Medicin på Kirtlerne, udelader man Ægget og bruger Ost i Stedet
for. Der krydres med lidt Muskatnød eller Muskatblomme for at sikre en øjeblikkelig Virkning.
Agar-Agar har sin mest virksomme Tid nu. Tag det til Havreflager.
Hvide Druer er særdeles udmærkede mod alle Kredsløbs-forstyrrelser, men de bør nydes med Mådehold, hvis man vil undgå ubehagelige
Bivirkninger.

Fra ”Månedsskrift for Dansk Mazdaznan 1939”

 'Efter Dr. O. Z. A. Hanish.

 

Ånd langsomt og dybt ind, men kort og kraftigt ud i den varme Sommertid. En sådan Åndedrætsføring forstærker Magnetismen og skaber en kølig Atmosfære omkring Legemet, medens den varmegivende Elektricitet derigennem dæmpes.

Sundhed er Legemets normale Tilstand; i denne foregår Organernes naturlige Funktioner i rolig Orden, så der skabes en Følelse af Glæde, Kraft og Renhed. For stadig at holde sig sund, tager den kloge nøje Hensyn til årstiderne, holder sig til deres Produkter og nyder dem mådeholdent og med Koncentration.

 

 

Alle Grønsager har en vis helbredende Værdi, men de må nydes rå eller til Afveksling bages i Ovn eller i Aryanagryden sammen med lidt Olie og uden Vand. Lidt revet Ost strøet over Maden giver den nødvendige Kasein, der fremmer Dannelsen af biokemiske Salte i Legemet, som er nødvendige for at vedligeholde Cellelivet.

Ved al Hensyntagen til Kosten forsømmer man ikke Åndedrætsøvelserne. For de er af uvurderlig Værdi til Supplering af Æter substanserne for Hjernen. Vi kan ikke udvikle Hjerneintelligenserne og Sindet videre, hvis vi ikke tilfører dem den nødvendige Næring. Det, som Føden betyder for Legemets Energier, betyder Æter substanserne, der fra Kirtelsystemet overføres til den grå Materie og Hjernen, for Hjerneintelligenser og Sind.

 

 

Meloner af enhver Art kommer nu på Markedet. Da de virker udskillende, indleder man Måltidet med dem. Når man nyder dem i meget små Portioner sammen med forskellige Krydderier, hjælper de til at rense Tarmene og udvide det magnetiske Felt i Blodet, hvad der medfører et bedre Almenbefindende.

 

 

Vandmeloner virker godt på Nyrer og Urinrør. Gasaba meloner* virker mod Forstoppelse og Leverlidelse. Persiske Meloner* er et godt Styrkemiddel, og nervøse Mennesker burde nyde rigeligt af dem. Papayas er rige på Pepsin og derfor virksomme over for Maveforstyrrelser; de opløser alle Slags Næringsmidler, selv Retter af døde Dyr. Når man ikke har Papayas, kan man også opnå gode Resultater med Casaba meloner* krydret med Muskatnød.

 

 

Sommergræskar, bagt eller dampet, alene eller sammen med Bermudaløg*, er en god Middags – eller Aften ret Grønne Ærter og nye Kartofler med Flødesauce giver et godt Måltid, der svarer til Årstiden. Rå, revne Roer, gule, røde, hvide, er stimulerende for Blodet, særlig i Forbindelse med aromatiske Frø som Anis, Kommen og Dild. Rosenkål, Blomkål og Kål er af Værdi for Nyrer, Blære og Urinrør. Ung, hvid Majs (Kolber) er godt mod Leverlidelser, spises helst rå. Aspargesens Salte er gode for Vævene, danner Vitaminer og fremmer Kirtelaktiviteten. Bermudaløg er et udmærket Styrkemiddel for Blod og Nyrer. Nydt rå beroliger de Nerverne og hjælper mod Søvnløshed.

 

 

Hindbær, den udpressede Salt, er lægende mod Tarmlidelser, Brombærsaft renser Blære og Urinrør. Saft af Blåbær og Stikkelsbær tjener til Kimkirtlernes Regeneration, enten det drejer sig om arvede eller selverhvervende Sygdomme. Man tager et Vinglas fuldt af Saft tre Gange daglig en Uge i Træk, den samme Mængde to Gange daglig den følgende Uge og en Gang daglig i den tredje Uge. Kuren gentages to Gange med tyve Dages Mellemrum. Lige Dele af Figen, Dadler og pulveriserede Sennesbælge, blandet sammen til en Pasta og taget i små portioner efter hvert Måltid fremmer Tarmvirksomheden. Tykmælk og Kærnemælk hører Årstiden til.

 

 

Nogle Dråber Salmiakspiritus i Vaskevandet gør Huden glat og holder den sund og smuk. Huden behandles afvekslende med Petrolatum og Kakaosmør; ikke Mængden, man bruger, gør Udslaget, men det lidet, der virkelig arbejdes. ind i Porerne. Mod Haaraffald gnider man Hovedbunden tre Aftener i Træk med en Blanding af to Dele Citronsaft og en Del Salt. Derefter vaskes Hovedbunden med varmt Vand, som er tilsat ti Dråber Petroleum* til hver halve Liter Vand.

 

 

*  Bermuda Løg = Søde løg, dvs. løg uden højt svovlindhold

Persisk Melon = Cantaloupe Melon

Casaba Melon = Honing Melon

Petroleum = Petrolatum

Seneste kommentarer
    Mazdaznan arkiv
    Kommentar Registrering:

    Du kan kun komme med kommentar, når du er lukket ind. Derfor er du nød til at sende en mail til mig for at få adgang.

    Jeg har måtte lukke for registrering pga. mange spammer.